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[出行常识]八大要素 让你安全顺利搞定户外登山摄影[图] [复制链接]

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离线竹影舞醉
 

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 0 发表于: 2012-08-18
  在登山摄影团队之中有位重要人物,他必须是一位具备经验且熟悉山况的领队或向导,有能力精准掌控时间、随时随地依照队员们的身体状况调整行进与休息的时机,并且引领队员们安全地前往目标地。登山摄影入门或轻装登山者,可以维持每走30分钟休息5分钟或是60分钟休息10分钟的频率,让身体也能够喘口气;如果是登山老手或着重装登山,建议每走60分钟休息10分钟。但实际状况仍应视体能、路况与拍摄时间做机动调整。


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  行进的技巧


  一开始的登山行进速度建议以平稳为主,脚步的重心应平均地落在脚掌,绝不能起步就快走或大步跳跃,否则可能招致抽筋的下场。未免膝盖关节承受过大压力,若遇上坡路段应先放慢步行速度,并且上半身略为往前倾,以膝盖带动脚向前跨。若坡度越陡,步伐应越小,而海拔越高,则步伐应越慢;遇下坡路段时切忌勿跑步而应将视线往下、腰部放柔软(勿挺直腰杆)缓步下坡。上下坡时若想攀扶草木,建议先轻拉测试其稳固性,因为即便是大树干仍有可能根部腐烂而不堪倚靠,故避免推靠或攀拉枯木。


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  登山时务必遵照预定路线行进,以免为走快捷方式而落单甚至迷失路途。队员间的距离最好保持数步之距,且队伍不可拖太长,至少要维持在以声音能呼应或彼此在视线范围内的距离。若在山中突遇雷雨,为防遭到雷击,绝对不能手持金属物品、靠近大树或站在突出处。为保持行进间的体力,维持适当休息是绝对必要的!另外也可以藉由一些登山配备或妙方,减轻身体的负担。例如登山手杖有助加强手臂推力,能够降低双脚的受力并保持身体平衡。此外,登山前、行进间不可以饮食过饱,以少量多餐为进食原则。


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  行进的技巧


  一开始的登山行进速度建议以平稳为主,脚步的重心应平均地落在脚掌,绝不能起步就快走或大步跳跃,否则可能招致抽筋的下场。未免膝盖关节承受过大压力,若遇上坡路段应先放慢步行速度,并且上半身略为往前倾,以膝盖带动脚向前跨。若坡度越陡,步伐应越小,而海拔越高,则步伐应越慢;遇下坡路段时切忌勿跑步而应将视线往下、腰部放柔软(勿挺直腰杆)缓步下坡。上下坡时若想攀扶草木,建议先轻拉测试其稳固性,因为即便是大树干仍有可能根部腐烂而不堪倚靠,故避免推靠或攀拉枯木。


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  登山时务必遵照预定路线行进,以免为走快捷方式而落单甚至迷失路途。队员间的距离最好保持数步之距,且队伍不可拖太长,至少要维持在以声音能呼应或彼此在视线范围内的距离。若在山中突遇雷雨,为防遭到雷击,绝对不能手持金属物品、靠近大树或站在突出处。为保持行进间的体力,维持适当休息是绝对必要的!另外也可以藉由一些登山配备或妙方,减轻身体的负担。例如登山手杖有助加强手臂推力,能够降低双脚的受力并保持身体平衡。此外,登山前、行进间不可以饮食过饱,以少量多餐为进食原则。


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只看该作者 1 发表于: 2012-09-20
谢谢楼主分享哈
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